Hoje acordei sem vontade nenhuma de ir ao ginásio, mas para me forçar a ir, levei a mala atrás para a universidade. Não quis abusar na mesma, até porque depois de procurar muitas opiniões, cheguei à conclusão que se calhar puxei de mais para a 1º semana, mas como a minha irmã diz "aguentei-me à bomboca" e fiquei muito satisfeita comigo mesma.
Hoje fiz
15 minutos de step (começando no nível de resistência 5, aumentando até ao 7 e progressivamente diminuindo de novo) = 200kcal
20 minutos de elíptica (alternando entre o nível 6 e o 8 de 2 em 2 minutos) = 134 kcal
10 abdominais de pernas
Muito pouco comparativo com a última semana, mas acho que foi o melhor...
sempre melhor que nada :D eu vou sempre, e nos dias que penso "hoje não vou fazer nada" até são os dias que puxo mais. Uma verdade, esta semana também abusei, amanhã descanso e domingo recomeço com uma natação matinal.
ResponderEliminarum beijo bom menina e parabéns!
Não exageres para não te arrependeres.
ResponderEliminarBom fim de semana.
Acabei de conhecer o teu blogue e devo dizer que fiquei rendida. Adorei o conceito e o design do mesmo. Parabéns! Já sou fã. ^^
ResponderEliminarQuanto ao ginásio o que importa é não te esforçares demais nem nunca desistires. Força!
Sorrisos,
Alexandra :)
Segue-me! http://diariodumanovata.blogspot.com
é preciso força e nisso tens muita
ResponderEliminarI rest my case Maam.
ResponderEliminarSempre é melhor que nada, querida. Sempre ouvi dizer que o exercício que te podes arrepender é aquele que não fizeste (:
ResponderEliminarbeijinhos*
http://dreamsow.blogspot.com
O que interessa é que arranjaste motivação para ir :P
ResponderEliminarFizeste bem em ter ido :) E pelos vistos rendeu bastante
ResponderEliminarBoa continuação e muita força!!
Beijosss
Não te preocupes, ao fim de um tempo ganhas o ritmo... Eu bem sei, na primeira semana de ginásio nem o ferro sem pesos levantava xD!
ResponderEliminarAproveita o fim de semana para por a tua lista de filmes em dia (antes dos Oscars de domingo =D !)
Obrigado pelo comentário =)!!