Hoje Fiz:
- 45 minutos de passadeira (10 minutos a 6,5km/h para aquecer - 3 minutos a correr a 8,5 km/h , 2 minutos a andar a 6,5 km/h -alternando) - 454 kcal
- 45 minutos de step (começar na 5ª resistência, subir até a 10ª e descer progressivamente até a 6ª para finalizar) - 690 kcal
- abdominais - 3 séries de 20
- 5 minutos - alongamentos
Meninos... eu até percebo que tenho um cú gordo engraçadito, mas quando ficarem atrás de mim enquanto estou a correr, sejam mais discretos... Eu tenho um espelho gigante à minha frente lembram-se? Consigo ver para onde estão a olhar descaradamente...
Ahah, pareces eu "eu percebo que tenho um cú gordo engraçadito". Eu costumo dizer que estou gorda, mas ainda sou uma daquelas gordas gostosas :b
ResponderEliminarlol achei piada a tua ultima parte lol
ResponderEliminarMeninos comecem a ser mais discretos lol
Isso foi mesmo 'cara podre'. xD
ResponderEliminarBeijinho*
O que eu me ri com essa pequena nota. :D Realmente, os meninos são uns malandros e neste caso muito descarados.
ResponderEliminarOlá D.
ResponderEliminarO Exercicio é algo que tenho mesmo de arranjar tempo para o incluir na minha Exercício alimentar.
Isso de olharem é bom sinal :P
Beijinhos *
Muito bem! Assim é que é :D
ResponderEliminar*à minha frente
ResponderEliminarOh well, rapazes são rapazes. xD
Sorrisos,
Alexandra :)
Passa nos meus cantinhos.
http://diariodumanovata.blogspot.pt/
http://pieces4knowledge.blogspot.pt/
ate fiquei cansada de ler listo :)
ResponderEliminarLOOL a sério que têm lata para isso??
ResponderEliminarAdmiro a tua paciência para fazer cardio na sala :)
Beijinho!
Aposto que eles estavam dispostos a ajudarem-te a queimar umas calorias extra. Ah ah
ResponderEliminaruma pessoa só vê posts a dizer que venceram a preguiça e foram fazer exercicio, sinto-me uma lontra, a minha força de vontade ficou com preguiça, mas só não fui hoje xD
ResponderEliminarahahah adorei a boca do rabo, eu sou do género de pessoa que não gosta que olhem para o meu rabo porque tenho complexos com ele, opá mas se o teu rabo é jeitoso ainda bem que olham, só te dão razão ahaha