quinta-feira, 21 de março de 2013

Dia 16

Hoje tive quase a fazer ronha, mas ainda bem que me levantei, sinto-me super energética e bem-disposta.

Hoje Fiz:
  • 45 minutos de passadeira (10 minutos a 6,5km/h para aquecer - 3 minutos a correr a 8,5 km/h , 2 minutos a andar a 6,5 km/h -alternando) - 454 kcal
  • 45 minutos de step (começar na 5ª resistência, subir até a 10ª e descer progressivamente até a 6ª para finalizar) - 690 kcal
  • abdominais - 3 séries de 20
  • 5 minutos - alongamentos
Meninos... eu até percebo que tenho um cú gordo engraçadito, mas quando ficarem atrás de mim enquanto estou a correr, sejam mais discretos... Eu tenho um espelho gigante à minha frente lembram-se? Consigo ver para onde estão a olhar descaradamente... 

11 comentários:

  1. Ahah, pareces eu "eu percebo que tenho um cú gordo engraçadito". Eu costumo dizer que estou gorda, mas ainda sou uma daquelas gordas gostosas :b

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  2. lol achei piada a tua ultima parte lol

    Meninos comecem a ser mais discretos lol

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  3. Isso foi mesmo 'cara podre'. xD
    Beijinho*

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  4. O que eu me ri com essa pequena nota. :D Realmente, os meninos são uns malandros e neste caso muito descarados.

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  5. Olá D.

    O Exercicio é algo que tenho mesmo de arranjar tempo para o incluir na minha Exercício alimentar.

    Isso de olharem é bom sinal :P

    Beijinhos *

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  6. *à minha frente

    Oh well, rapazes são rapazes. xD
    Sorrisos,
    Alexandra :)

    Passa nos meus cantinhos.
    http://diariodumanovata.blogspot.pt/
    http://pieces4knowledge.blogspot.pt/

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  7. LOOL a sério que têm lata para isso??
    Admiro a tua paciência para fazer cardio na sala :)
    Beijinho!

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  8. Aposto que eles estavam dispostos a ajudarem-te a queimar umas calorias extra. Ah ah

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  9. uma pessoa só vê posts a dizer que venceram a preguiça e foram fazer exercicio, sinto-me uma lontra, a minha força de vontade ficou com preguiça, mas só não fui hoje xD
    ahahah adorei a boca do rabo, eu sou do género de pessoa que não gosta que olhem para o meu rabo porque tenho complexos com ele, opá mas se o teu rabo é jeitoso ainda bem que olham, só te dão razão ahaha

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