quinta-feira, 14 de março de 2013

Dia 12

Ontem acordei de novo super cansada! Um dos meus primeiros pensamentos foi "só tenho uma aula, se calhar fico a dormir", isto da preguiça matinal é inevitável... Forcei-me a levantar e fui tomar o pequeno-almoço, tentei nem pensar nisso... Não tinha preparado as coisas do ginásio ontem, fui buscar umas coisinhas num instante e lá fui... Curiosamente o meu professor acabou por não dar aula, quis que assistíssemos uma palestra sobre "Jornalistas de Guerra" (ou seja... não houve cá faltas), mas de qualquer maneira foi interessante e nem me arrependi de ter ido.

Fui para o ginásio com um misto de pensamentos, estava motivada para lá estar, mas doí-a me o corpo por todo o lado e hoje era o dia de cárdio e não me apetecia correr nem por nada...

Então fiz 1 hora de Step (704 kcal) e pensei que tinha dado o meu dia por terminado... mas decidi fazer um pouco de companhia aos meus amigos R., F. e M na parte da musculação... não me lembro ao certo todas as máquinas que fiz.. Assim de cabeça fiz  prensa (37,5 quilos), adutores (20 quilos), Curl Cabo (7,5 quilos), extensão de tronco e abdominais. Tudo em séries de 3 com 20 repetições (há excepção da extensão de tronco que são 15 repetições)... tentei fazer aqueles que antes de ontem não tinha feito por falta de tempo à excepção da prensa...

7 comentários:

  1. Estas mesmo a fazer muito exercicio muito bem

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  2. Estas mesmo a abusar no exercício....... Mas tu sabes como te sentes e se nao tens reacçoes adversas, força nisso. Quantidade e qualidade nao sao sinonimos mas o facto de estares empenhada conta muito e é bem melhor assim do que de rabo pregado no sofa :-)

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  3. De manhã também sabe bem, mete logo uma pessoa bem disposta! Oh, mas eu vivo numa vila, não há tanto problema :)

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  4. Fizeste muito bem :) Eu, se tivesse tempo e um ginásio barato e perto ou da faculdade ou de casa, podes ter a certeza que também ia... Mas é muito complicado :\

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  5. Digo-te já que essa palestra sobre jornalistas de guerra deve ter sido espectacular!! Estou a ler um livro chamado "Fé em Guerra" de um senhor chamado Yaroslav Trofimo que é um jornalista de guerra, super interessante!!

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  6. Mesmo com preguiça nunca desistes, é isso mesmo.

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  7. sempre mais forte que a preguiça :)

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