Desde sábado até segunda-feira tive febres altas que por sua conta tiraram-me algum do apetite porque nem a comida me sabia bem. Isto em termos de perda de peso têm as suas vantagens e desvantagens, a vantagem é que devo ter perdido o dobro do que devia, a desvantagem é que se para a semana não quiser ter ganho peso vou ter que dar bem no duro.
Até começar a ficar com gripe fui fazendo exercício na minha bicicleta elíptica
Terça-Feira
+ 45 minutos+ 4,1 km
- 273 calorias
Quarta-Feira
+ 35 minutos+ 3,5 km
- 235 calorias
Quinta-Feira
+ 30 minutos+ 3,0 km
- 200 calorias
Total:
+110 minutos
+ 10,6 km
- 708 caloriasTirei duas fotos de 2 refeições minhas diferentes, (não eu não como isto todos os dias) só não tirei de todos os dias por falta de tempo ou simplesmente não me dava jeito mas ao longo das semanas vou trazendo algumas coisas novas pouco e pouco.
Hambúrguer de frango grelhado com tomate a acompanhar.
Salada de tomate, cebola e atum
Agora vamos a coisas que interessam
Peso inicial
60,0 quilosIMC: 24.34
Semana nº 1
58,7 quilos IMC : 23.53
1º Semana menos 1,3 kg
algumas fugas são necessárias mesmo que deixemos de viver alguma coisa que seja.. não podemos ficar presas para sempre a algo que nunca vai evoluir :|
ResponderEliminarboa sorte!!
Lil
oh deu-me fome lol
ResponderEliminarIsso da febre é que é mais chatinho, espero que já estejas bem :)
ResponderEliminarNham... nham... que apetitosos. Até me deu a fome, culpa daquela salada.
ResponderEliminarAquele que está no vídeo não é o Eddie Vedder. É o Emile Hirsch. ^^
ResponderEliminarOhhhh as melhoras e continua com a força de vontade!!! :)
ResponderEliminarAhh eu tb fico feliz com cada 1 dos comentários :)
É uma sensação tão boa!
Beijinhos e as melhoras ♥
Ohhh tadinha, ficaste doente? :S
ResponderEliminarMas que maravilha, continua que estas no bom caminho :D:D
Beijinho*
É MUITOOOOOO GATO
ResponderEliminarai que fominhaaa
ResponderEliminarAinda bem que estás melhor. E parece que a tua dieta está a correr bem, parabéns!!
ResponderEliminaraiiii bem que precisava de um plano assim!
ResponderEliminarbeijinhos e boa sorte :)
OH mas com tanto exercício devias comer mais! Assim acabas por perder peso mas em músculo. Em vez do peso, procura ficar com menos um furo no cinto. É um indicador bem melhor :)
ResponderEliminarOlá Daniela! :)
ResponderEliminarÉ a primeira vez que cá venho e tenho q te dar os parabéns pela óptima semana!!!
1,3 é dose e batalhaste bem na elíptica, sim sim!
E em relação ao layout do blog, não mudes porque está PERFEITO!
ADOREI!:)
beijinhos
Que belo resultado! Beijinho*
ResponderEliminarum resultado rápido, tenho que fazer o mesmo xD mas continua :)
ResponderEliminarEssa dieta corre muito bem.Parabéns e força :)
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