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quarta-feira, 17 de abril de 2013

Fitoterapia e o emagrecimento

Desde sempre o homem usou plantas, tanto para alimento, como para fins curativos e desde as civilizações, foram descobrindo aos poucos as suas virtudes e segredos... foram-se acumulando conhecimentos empíricos que evoluíram até aos nossos dias. 

A fitoterapia (terapia pelas plantas) é vista com entusiasmo por muitos, quase como um fenómeno de moda, hoje em dia a nossa sociedade é caracterizada pela busca constante de um estilo de vida mais saudável, pelo regresso à natureza e aos valores essenciais. Muitas destas plantas medicinais são utilizadas de forma caseira, principalmente através de chás com o extrato homogéneo da planta.

Além do que se acredita, o uso destas plantas têm alguns riscos... apesar do principio activo terapêutico, a mesma planta pode conter algumas substâncias tóxicas e a grande quantidade de substâncias diferentes pode causar uma reacção alérgica e também pode haver uma contaminação por agro-tóxicos.

Tipos de substâncias extraídas de plantas que podem apoiar o emagrecimento

Inibidores do apetite: 
  • Algas
  • Glucomanano
  • Plantago ovata

Diuréticos:
  • Apitum gravaolens
  • Laranja amarga
  • Orthosiphon
  • Petroselinum sativum
  • Pilosela

Lipoliticos:
  • Chá verde
  • Chá Yunnan
  • Citrus Aurantium
  • Garcinia cambojia
  • Guaraná
  • Laranja amarga
  • L-carniutina
  • Quitosano

Laxantes:
  • Amieiro negro
  • Cascara sagrada
  • Cynara scolymus
  • Fruto-oligossacáridos
  • Sene

Aumentam metabolismo:
  • Cafeína
  • Crómio orgânico
  • Faseolamina
  • Vagem


De vez enquanto bebo um chá da marca "Cem Porcento" chamado "Sem Barriga", como este existem vários no mercado... desta marca tenho reparado algo sempre em comum, todos estes chás contém "algas", ideal para inibir o apetite. Este chá também têm um efeito laxante, no meu caso não é exagerado... Eu não costumo abusar desta infusão, normalmente só o bebo quando me sinto mais inchada e vou sempre variando entre este e um chá normal como o de camomila. Falando na parte tóxica da coisa... estes chás por norma têm recomendações, este diz que não deveremos beber mais 3 chávenas de chá por dia... porque afinal de contas também nos pode fazer mal...

Outra coisa é que nenhum destes chás é milagroso... se não tivermos uma alimentação saudável e se não fizermos exercício físico não chegamos a lado nenhum.

Informação baseada no livro "Emagreça! Perca Gordura e ganhe sáude" de Agnelo Martins e António Hipólito de Aguiar

19 comentários:

  1. Ohhhh gosto disto!!! Gosto dos temas, gosto do blog, gosto, gosto e gosto :D

    Vou seguir-te, e ler tudo com mais atenção... para enriquecer ainda mais o meu batido hehehe

    Beijo

    Mia

    http://loja-fashionland.blogspot.pt/

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  2. Às vezes bebo um chá parecido com esse ou então o Digestão Fácil da lipton.

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  3. Não conhecia o nome tecnico da coisa eheheh
    Como dizes e bem não há milagres e é preciso ter cuidado :/
    Se calhar vou comprar esse chá, ás vezes ando tão presa dos intestinos :S

    Bixuuuuuuuss
    **********+

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  4. Penso que fazem uma abordagem consciente deste assunto. Muita gente acredita nas curas milagrosas das plantas, porque são produtos naturais e nem pensam que alguns dos venenos mais potentes são extraídos de plantas.
    Nem precisamos ir mais longe: a coca e o ópio são extraídos de plantas e não me parece que sejam menos perigosos por isso. xD

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  5. Ola =)
    Olha o RPM é uma aula de ciclismo estacionário que simula percursos exteriores ao som de diversas músicas. É mais uma aula da cardio que melhora a força e resistência das pernas. Faz transpirar e queima muitas calorias (é a parte que gosto mais..lol).

    Quanto aos chás, gosto de todos! Desse género não costumo comprar,só o Chá verde de mel e limão que adoro. Mas de vez em quando tenho amostras e também experimento. Não faço do seu uso um hábito mas também considero que pontualmente não tem problema em usa-los.

    Beijinhos

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  6. Eu quando estou inchada vai o sem barriga, e fico bem :)
    Dos que mencionaste bebo sempre chá verde quente ou frio.
    Gostei do artigo.

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  7. Adorei o conceito e o post, muito bem feito e explicado. ^^
    Sorrisos,
    Alexandra :)

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  8. Eu sou viciada em chá verde, adoro. Mas já notei que se beber muito,tenho dificuldades em dormir. Lá está, tudo o que é em demasia faz mal.

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  9. fiquei a saber umas coisas interessantes, merci x)

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  10. Olha... não sabia de nada disto, claro que sabia que estes em exagero fazem mal, mas fiquei muito mais esclarecida.

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  11. No final é que disseste tudo, nada é milagroso se não for com força de vontade e convicção do que realmente se quer.
    Um deslize muda o rumo de tudo.
    beijinho

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  12. Humm, é bom saber !
    Mas achas que tem o seu papel (por minimo que seja) na tua dieta ? Tipo, sentes alguma diferença por conta do chá ?

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  13. Acho que esse tipo de chás é mais para a alma que o corpo! Mal não faz!
    Algas na comida é muito muito bom. Aconselho vivamente!

    Beijinhos

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  14. tjá experimentei desses chás e gostei, para mim desde que sejam bons é que interessa xD

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  15. http://nuncadigasnuncap.blogspot.pt , novo link do blog, segue de novo*

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  16. Eu bebo muito chá verde e chá branco... Mas desaconselho totalmente o sene! É muito agressivo para o intestino e causa dependência do mesmo. Fica "preguiçoso"!
    Espero que esteja tudo bem contigo, à muito que não vinha cá.
    Beijinho

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  17. Adorei a informação, bastante útil. :)
    beijinho*

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