Ontem chegou o dia que tanto temia... a minha avaliação mensal. Provavelmente estava com a consciência pesada, porque se me tivesse portado 100% bem, provavelmente não teria tanta ansiedade negativa para saber os resultados.
Não sabia os meus resultados do mês passado para além do peso, porque foi um instrutor diferente que me fez a avaliação e apesar de ele me ter dito que não tinha tido alterações em relação ao mês anterior, ontem pude verificar que não... o mês passado veio com alguns estragos, principalmente ao nível da massa magra e da massa gorda.
Em relação a este mês... a minha instrutora não ralhou comigo, apenas me perguntou se andava tristonha ou se tinha acontecido algo para alterar o meu estado psicológico. O facto é que não ando muito feliz por não me terem contratado no local onde estive a estagiar e não estou aos pulos de alegria por estar desempregada. Mas não estou propriamente com pensamentos suicidas.
Ora bem... este mês tivemos um aumento substancial de cú... sim de cú! Diminui a minha massa gorda, aumentei a minha massa magra, mas engordei 1,200g na balança! Sim os meus ricos 65 quilos foram-se e agora estou com uns horríveis 66,2 quilos. Até dizia que era líquidos e entre outras desculpas, mas não consigo negar os 6 centímetros que aumentei de rabo.
Por mais agachamentos e louges que tenha feito, tenho dificuldades em aceitar a possibilidade de isto ser tudo massa magra. Portanto... estou mais gorda!
Este sábado vou a uma nutricionista, pode ser que ela me ensine a gerir melhor a minha alimentação vs actividade física.
yeey! parabéns! ves, nao foi assim tao mau! beijinho!
ResponderEliminarthe-not-so-girlygirl.blogspot.com
:/ <3
ResponderEliminarEsse quilinho já, já vai embora! E junto com ele mais um quilinho de massa gorda!
ResponderEliminarQuanto mais massa magra, melhor, né! Parabéns!
Comemore e valorize cada conquista. Isso vai te encher de ânimo para prosseguir!
Vamos lá ver uma coisa :P tu diminuis a massa gorda e aumentas a massa magra; isso significa que estás a ganhar músculo! É normal que aumentes de peso ;) isso não é engordar... quanto ao rabo, aviso-te já que os agachamentos aumentam o rabiosque ;)
ResponderEliminarOlha só veja pelo laado bom massa magra. Com toda a certeza vai perder esse quilo que engordou rapidinho. Não fique triste, você pode e vai conseguir!!
ResponderEliminarHá quem aumente peso com o exercício... mas vais ver que uma nutricionista ajuda-te nisso :)) boa sorte querida!
ResponderEliminarr: lá nisso tens razão, era vergonhoso ouvir e gostar do Justin Bieber, coitado xD
Eliminarobrigada pelos comentários querida.
Um beijinho **
Vais ver que vais conseguir. Uma nutricionista é fundamental!
ResponderEliminarnão foi tao mau afinal :):)
ResponderEliminaro importante é perder peso de forma saudável e consistente... por isso aos poucos vais conseguir :)
Ei aproveite que esta desempregada e foco no emagrecimento, sei o que esta sentindo pois estou na mesma situação, mas temos que ter fé logo tudo se resolvera.
ResponderEliminarAté hoje não entendo isso sobre massa magra, preciso estudar a respeito.
Mas nada de desanimo e vamos em frente!!!
Olá!!! Ir ao nutricionista é sempre uma boa opção! Vais ver que os resultados vão aparecer!!! bjs e Força
ResponderEliminarBem entendo a tua luta... Infelizmente o meu peso é o dobro do teu... :/
ResponderEliminarNada de desanimar! Forca!!
ResponderEliminarPortuguese Girl with American Dreams
http://fromportugaltonyc.blogspot.com
Nada de desanimar magrela... Aproveita esse periodo e foca.
ResponderEliminarBjinhos e forca na peruca.
Vais ver que não tarda nada esse quilinho vai embora novamente. Força ;-) Beijinho
ResponderEliminarÉ totalmente compreensível o desânimo ao ver um numero maior na balança, mas tente focar em outros objetivos que foram conquistados, como: Diminuição da massa gorda, aumento da massa magra.
ResponderEliminarAcho que uma nutricionista irá lhe ajudar MUITO.
Beijo♥