Novidades

Eu estou inscrita numa comunidade chamada TRND já a algum tempo, é um sitio onde podemos responder a inquéritos, experimentar novos produtos e dar a nossa opinião. Mas esses projectos onde podemos experimentar produtos não aparecem todos os dias e agora está a acontecer um!* Por isso queria-vos pedir se quiserem para aderirem aqui e assim estão a ganhar uma oportunidade e a ajudar-me a mim a ganhar mais "pontos". 

http://www.trnd.com/pt/convidar/1375326901368459895

*"Neste próximo projeto da trnd, vamos descobrir em exclusivo a Philips Airfryer com tecnologia Rapid Air: uma fritadeira que não precisa de óleo, para que possas preparar as comidas e os petiscos mais saborosos sem gordura e sem esforço!" 

se quiserem ler mais carreguem aqui: http://www.trnd.com/pt/p/fritadeira-sem-oleo-philips-airfryer/

Desafio perda de Peso - 3º Semana

 Hoje faz 22 dias que estou no desafio, diz-se que o ser humano depois de 20 dias adapta-se totalmente a uma nova alimentação. Eu não posso dizer que estou totalmente adaptada porque é lógico que não segui tudo à risca e poderia ter melhores decisões de vez enquanto. Planeava ter feito muito mais exercício do que fiz, tinha na ideia que nas férias ia exercitar-me diariamente, mas (aqui mais mais uma desculpa) o facto é que não gosto muito de fazer a bicicleta elíptica enquanto tenho gente em casa e a minha irmã entrou de férias. A mim dá me gosto é estar na sala à frente da tv com a bicicleta e papar séries/novelas enquanto faço o meu exercício.

Exercício Físico:

  

Quarta-Feira

35 minutos

3,3 km

216 calorias

Quinta-Feira

40 minutos

3,9 km

252 calorias

Total:

Semanas Passadas + Esta semana

+246minutos

+ 23,3 km

- 1540 calorias

Esta semana em termos de alimentação não tirei tantas fotos como desejava, ou melhor a maioria das fotografias que tirei nem foram de almoços ou jantares mas sim de "lanches". Como digo todas as semanas tirei algumas fotografias de algumas refeições que fiz, eu não me alimento somente disto, aqui estão apenas alguns exemplos porque nem sempre me dá jeito tirar fotos de tudo o que como. 

Alimentação:

 

Esta foto claramente não foi tirada por mim mas estes iogurtes da activia aromas, nomeadamente os de coco estiveram presentes nos meus lanches de sexta, sábado e domingo.

 Mais outro iogurte desta vez do mini-preço de Frutos Tropicais, chegou a ser jantar na terça-feira passada porque eu arranquei um dente nesse mesmo dia e não podia comer coisas quentes e foi o único que me apetecia.

Isto para mim é meio caricato porque eu adoro lulas enlatadas com o dito molho americano, mas não conheço ninguém sem ser nós cá em casa que comam isto. Portanto isto foi um jantar meu, têm 200 e tal calorias e comi sem acompanhamento nenhum.

 Agora para ultimo tenho aqui uma chávena de chá verde sem açúcar. Quando sei que estou com "desejos" e não com fome, ataco muito nos chás/infusões (diversificados) e acabo por ficar saciada, por norma bebo por noite por volta de 1 a 1,5 litros de chá.

p.s peço desculpa pela qualidade das fotos mas é que são todas tiradas com o telemóvel

Vamos agora aos resultados

Peso inicial

60,0 quilos
IMC: 24.34

Semana nº 1

58,7 quilos
IMC : 23.53

Semana nº2

58,9 quilos
IMC : 23.90

Semana nº3 

57,8 quilos
IMC:23,12

Portanto esta semana perdi o total de 1,1 quilos

Peso Total Perdido 2,2 quilos

motivos porque o periodo é uma caca

1. Depois de te sentares por um bocado, levantas-te de repente e sentes-te como se fosses as cataratas de Niagara.
2. Tu queres bater em toda a gente... na cara... com uma pá.
3. Choras muito por razões estúpidas totalmente random.
4. Ficas com desejo de alguma coisa aleatória que não tens em casa.
5. Se alguém te corrige apetece-te enfiar-lhes o comando da televisão pela garganta abaixo.
6. Quando perdes alguma coisa gritas "que se lixe isto" e vais-te embora muito chateada.
7. Adormeces do nada mesmo sem estares muito cansada.
8. Ficas com vontade de te bater umas mil vezes naquela "área".
9. Só te apetece enfiar uma maldita toalha no meio das pernas.
10. Não podes usar cuecas brancas naquela altura.
11. Lembras-te daquelas cuecas super fofinhas que tinhas? estragadas para toda a vida...
12. Toda a gente fica irritante, faça o que faça, diga o que diga.
13. Quando a professora/chefe te diz que não podes ir à casa de banho ficas com vontade de lhe gritar na cara "EU ESTOU COM A MERDA DO PERÍODO OK?!"
14. Os homens/rapazes ficam 10 vezes mais irritantes.
15. Aqueles anúncios da evax em que estão todas felizes deixam-te super irritada.
16. Chocolate e gelado tornam-se os teus melhores amigos.
17. Tens cambrias que parece que levaste 8 murros na barriga.
18. Quando finalmente pensas que podes tirar os tampons/pensos ou whatever... 5 minutos depois verificas e reparas que não era bem assim... 
19. Não consegues pensar em mais nada senão comida.
20. Desejas não ter nascido rapariga.
21. Quando vais à casa de banho parece que mijas-te sumo de frutos vermelhos.

Afazeres

Vai ficar aqui uma lista de coisas que vou fazer ou pelo menos devia fazer nesta semana de férias.

Para Antropologia

• Resumo Critico com a I. e o F. sobre uma bd do Tintin
• Trabalho Etnográfico com a I. e o F. (ou pelo menos arranjar um tema)
• Genograma

Para História de Artes

•   Diário de Trabalho (tenho tempo até ao final do ano)
• Trabalho individual (boletim/catalogo)
• Analise do quadro (Anunciação - Grão Vasco) com a C.

Estudos Ambientais

• Arranjar uma noticia sobre o ambiente (done)

Pessoal

• Arrumar o quarto
• Continuar com a dieta
• Fazer exercício 

 Agora vamos ver se consigo fazer tudo ou se me fico pela metade e o resto fica para a ultima da hora para me provocar ataques de ansiedade como sempre. LOL Gostava tanto de não ser preguiçosa.

The Woman in Black

 

Eu sempre quis ir a um evento chamado 24h de terror (não vou falar mais dele explicitamente porque o post ficaria demasiado grande), este ano tinha oportunidade de ir mas no mesmo dia à ultima da hora foi cancelado por questões de logística, eu que já tinha combinado com a minha irmã e com o namorado dela comprarmos um monte de coisas pouco saudáveis e irmos para lá. Então o que eu fiz foi arranjar um monte de filmes e fazermos uma pequena maratona cá em casa. Vimos quatro filmes, dois deles de terror apesar de um deles ter sido mais para rir do que outra coisa. Mas o outro (The Woman in Black), foi daqueles que me fez sentir como uma criança, quase que me borrei toda literalmente com este filme. Está relativamente bem classificado pelo IMDB  (6.8) visto que a maioria dos filmes de terror de hoje em dia têm uma horrível classificação. Portanto quem gosta de filmes de terror aconselho e para quem têm problemas a adormecer e têm tendência para visões pouco racionais como eu... é melhor meterem os dedos à frente ou taparem-se com a manta como eu fiz. :$