tag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post7776624837210181164..comments2023-12-05T08:33:33.867+00:00Comments on entre chavenas de chá: Dia 10Shinobuhttp://www.blogger.com/profile/07186739070399302232noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-9820278589046811092013-03-13T20:54:03.879+00:002013-03-13T20:54:03.879+00:00raparigamoderna :
Eu por agora não gosto de faz...raparigamoderna : <br /><br /> Eu por agora não gosto de fazer livre quando mais com peso em cima... mas o instrutor fez um plano segundo o meu objectivo/ tipo de corpo e valores... Para mim parece-me sempre tempo a mais, porque ele quer que faça aquilo tudo em 90 minutos e eu nunca consigo... não faço ideia se faço demasiados exercicios para essas areas porque também ainda não tenho noção... tento acreditar naquilo que ele diz... <br /><br />Quanto ao peso... tento aumentar sempre que consigo, mas estou a tentar ir ao meu próprio ritmo, não me quero matar como é lógico xDShinobuhttps://www.blogger.com/profile/07186739070399302232noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-90344529569452447402013-03-12T22:08:05.894+00:002013-03-12T22:08:05.894+00:00custa sempre um bocadinho :)custa sempre um bocadinho :)Mariahttps://www.blogger.com/profile/15271418501226460350noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-7826451600259371932013-03-12T19:16:07.899+00:002013-03-12T19:16:07.899+00:00Footstep... sim vou andar 50 km à chuva para ir ao...Footstep... sim vou andar 50 km à chuva para ir ao ginásio... -.-'<br />eu tive limitada pela greve da cp... consegui ir à universidade por causa de boleias, se ficasse cá pelo ginásio não voltava a casa... Shinobuhttps://www.blogger.com/profile/07186739070399302232noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-25882611559666041722013-03-12T19:11:49.659+00:002013-03-12T19:11:49.659+00:00Ando a precisar de fazer exercício :) *Ando a precisar de fazer exercício :) *Lanihttps://www.blogger.com/profile/08693501015504584346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-54694640995805487852013-03-12T14:56:44.192+00:002013-03-12T14:56:44.192+00:00Lembrei-me agora que deveria seguir os teus passos...Lembrei-me agora que deveria seguir os teus passos e começar a ir ao ginásio!<br /><br />http://ourchoices4u.blogspot.pt/Our Choiceshttps://www.blogger.com/profile/09147427273433780182noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-24823455677451874522013-03-12T14:56:00.736+00:002013-03-12T14:56:00.736+00:00Não gostas de fazer agachamento livre? Ou como a 1...Não gostas de fazer agachamento livre? Ou como a 1ª imagem?<br /><br />Eu sei que pelas 20 repetições fazes com pouco peso.. mas costumas aumentar de vez em quando o peso?<br /><br />Eu não tenho curso nenhum nem nada disso, mas mesmo assim acho que para uma iniciada fazes muitos poucos exercicios para o ombro, bicep, tricep, costas. <br /><br />Sorry D, mas eu gosto é de ver as girls a treinar forte , por isso é que fiz tantas perguntas e tal. Eheheh.<br /><br />Bons treiinooos D. :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-30603242436205940352013-03-12T14:13:18.064+00:002013-03-12T14:13:18.064+00:00Tem piada as pessoas não irem correr por falta de ...Tem piada as pessoas não irem correr por falta de trasportes.<br />Vão a pé! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-29711600602467354182013-03-12T14:01:09.442+00:002013-03-12T14:01:09.442+00:00Muito bem!
Quem me dera ter a mesma coragem que t...Muito bem! <br />Quem me dera ter a mesma coragem que tu, bem preciso de emagrecer :)Renatahttps://www.blogger.com/profile/08971894746677914920noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-51219532995604028142013-03-12T13:54:54.145+00:002013-03-12T13:54:54.145+00:00Que plano tão puxado =o!! Deves estar num bom giná...Que plano tão puxado =o!! Deves estar num bom ginásio...<br /><br />Eu só corro 10m na passadeira no para aquecer (a 12,5), depois é só maquinas. Mas no verão costumo correr 7km quase diariamente.<br /><br />Hoje é a minha vez, bolas xD...<br /><br /><br /><br />Turista e Artistahttps://www.blogger.com/profile/03398746180997384726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-46019084009408437792013-03-12T11:20:46.499+00:002013-03-12T11:20:46.499+00:00Isso é que foi treinar.Isso é que foi treinar.A Loirahttps://www.blogger.com/profile/12743722059226242608noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-9588976560785749522013-03-12T01:01:58.117+00:002013-03-12T01:01:58.117+00:00Por acaso, quando andava no ginasio, a maquina que...Por acaso, quando andava no ginasio, a maquina que mais me custava era o step. lol<br />ás vezes eram um sofrimento. lool<br /><br />Beijinhos e boa semana :D<br />tens um plano muito porreiro!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-71872684813188412632013-03-12T00:53:40.167+00:002013-03-12T00:53:40.167+00:00Amei o plano, bastante explícito com os desenhos. ...Amei o plano, bastante explícito com os desenhos. ^^ Sou como tu, nunca me apetece ir mas depois das aulas não há nada que me saiba melhor. ^^<br />Sorrisos,<br />Alexandra :)<br /><br />Passa nos meus cantinhos.<br />http://diairodumanovata.blogspot.com<br />http://pieces4knowledge.blogspot.comAlexandra Cardosohttps://www.blogger.com/profile/03333822586205801418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-58952638242521149962013-03-11T23:43:59.198+00:002013-03-11T23:43:59.198+00:00Obrigada! Como ainda faltam 24h temos receio... Se...Obrigada! Como ainda faltam 24h temos receio... Se puderes divulgar aí pelo pessoal da tua zona, pedires para por "gosto", eu ficava-te muito agradecida :)Sofiahttps://www.blogger.com/profile/06853614008440110575noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-76091261054140105872013-03-11T23:42:45.950+00:002013-03-11T23:42:45.950+00:00quem me dera ter a tua força de vontade para o exe...quem me dera ter a tua força de vontade para o exercício, eu digo que vou fazer mas nunca faço nada, fico-me pelos abdominais e não resolvem nada xDmeet me on 9https://www.blogger.com/profile/08881930534128600999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-42751899804900195182013-03-11T23:15:59.444+00:002013-03-11T23:15:59.444+00:00Eu adoro fazer desporto e é verdade que às vezes c...Eu adoro fazer desporto e é verdade que às vezes custa sair de casa mas depois vale mesmo a pena :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-71778118456669927332013-03-11T23:13:05.771+00:002013-03-11T23:13:05.771+00:00Por acaso não tenho paciência nenhuma para ir para...Por acaso não tenho paciência nenhuma para ir para ginásios... prefiro andar ou correr na rua, mas o tempo também não tem ajudado nada :PKarina sem acentohttps://www.blogger.com/profile/05997115324632956106noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-61636512769619560412013-03-11T23:08:10.106+00:002013-03-11T23:08:10.106+00:00para não falar no sentimento de satisfação com que...para não falar no sentimento de satisfação com que saio!Rafaela Rolhashttps://www.blogger.com/profile/01238090051264722051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1280630120513748207.post-11191279328443041802013-03-11T23:07:56.564+00:002013-03-11T23:07:56.564+00:00eu qdo me levanto de manhã para ir para o ginásio ...eu qdo me levanto de manhã para ir para o ginásio tmb tenho zero vontade mas logo qe me vejo lá, fico outra :DRafaela Rolhashttps://www.blogger.com/profile/01238090051264722051noreply@blogger.com