terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Sofrer por antecipação



Eu sei que a ansiedade é inimiga da dieta mas não consigo parar de sofrer por antecipação. Amanhã (daqui a umas horas) tenho a minha avaliação física de metade de Janeiro a metade de Fevereiro e já consigo imaginar na minha cabeça a minha instrutora a ralhar comigo porque não obtive resultados ou então ainda pior... porque engordei ou perdi massa magra e aumentei massa gorda. Enfim...

A minha balança está sem pilhas e já não me peso a algum tempo, o que também me algum nervosismo...apesar de tudo estou a tentar não estar constantemente a controlar o meu peso, porque sei que vou dar em maluca se o número 65 não descer na minha balança.

Recentemente comecei a apontar tudo o que como, as quantidades e em que tipo de refeição como esses certos alimentos. Isto com o intuito de perceber o que estou a fazer mal. Por agora o que percebi é que tenho muitas comemorações na minha vida e que me dou ao desfrute de alimentos impróprios nessas mesmas "festividades" ou "momentos sociais".

Não queria propriamente deixar de desfrutar com os meus amigos e familiares, como também não queria ser aquela que recusa um docinho porque têm 5 quilos para perder. Mas o facto é que quanto menos peso te falta para atingires certa meta, mais difícil se torna de alcançares os teus objectivos, é preciso mais sacrifícios e eu já entendi que não me estou a sacrificar o suficiente.

Enfim... seja lá o que a balança me mostrar amanhã!



11 comentários:

  1. As festinhas são um dos meus pontos fracos!
    Não desisti de aprender a me controlar melhor. Estudo, estudo, mas chega na hora parece que eu nem penso. Mas vou continuar tentando.
    Uma boa avaliação amanhã! E uma semana de muito sucesso no emagrecimento!

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  2. Vai correr tudo bem! Sou a prova viva do quanto faz mal sofrer por antecipação, constantemente com medo do amanhã, do futuro. Pensamento positivo, linda! Um beijinho desta tua recente seguidora *

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  3. Vamos lá! Nada de sofrimento ok? Se tiver mal, conserta-se, nada que não se consiga resolver. A nossa mente trama-nos sempre, por isso relaxe. Depois de hoje, quando souber a quantas anda, levanta a cabeça, corrige os erros, procure estratégias que com certeza você conseguirá atingir os seus objetivos. Afinal, aprendemos todos os dias a levantar depois da queda, principalmente quando cedemos às tentações. Um grande beijinho!
    Depois conta-nos como foi ok? :) Tenha um bom dia!

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  4. Confesso que já fico ansiosa com voce, também sou assim...kkkk mas olha anotar a alimentação é ótimo!!!Depois nos conte como foi.

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  5. Olá , passando para retribuir a visita , estou acompanhando vc agora . Eu tb sou igual sofro por antecipação estou aprendendo a viver um dia de cada vez. Já deu tudo certo na avaliação , ótimo dia beijinhos

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  6. nas festinhas podes comer só umas coisinha que faz menos bem em quantidades mínimas :)
    aos poucos vais la chegar :)

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  7. Como eu te percebo querida! Mas vais ver consegues controlar com a prática :))

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  8. Ah, a ansiedade essa é uma monstrinha que se planta atrás das nossas orelhas e fica a falar coisas que nós não deveríamos dar atenção. Mas ela fica lá falando, falando, falando e acabamos cedendo e lhe dando ouvidos, o que nos deixa totalmente desesperadas por coisas que podem nem acontecer. Esqueça ela, amanhã vai dar tudo certo!

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  9. Evite sofrer por antecipação... Imagina se você se surpreende, estava na neura por pouca coisa. Essas coisas acontecem, só tente reparar os erros, e sempre olhar nos acerto. De pouco em pouco vai chegar aonde quiser. ❤

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  10. Calma :D um dos objectivos do exercício também é relaxar e divertir-se! Descontrai que vai correr tudo bem ;)

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  11. calma! sabes que deves a cima de tudo sentir-te bem contigo propria. :) beijinho grande e muita força!
    estou a seguir o blog! á um saltinho no meu e se gostares do que vou escrevendo por la,segue-me tambem!
    http://the-not-so-girlygirl.blogspot.pt/

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