quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Avaliação Física Janeiro - Fevereiro

Ontem chegou o dia que tanto temia... a minha avaliação mensal. Provavelmente estava com a consciência pesada, porque se me tivesse portado 100% bem, provavelmente não teria tanta ansiedade negativa para saber os resultados. 



Não sabia os meus resultados do mês passado para além do peso, porque foi um instrutor diferente que me fez a avaliação e apesar de ele me ter dito que não tinha tido alterações em relação ao mês anterior, ontem pude verificar que não... o mês passado veio com alguns estragos, principalmente ao nível da massa magra e da massa gorda.

Em relação a este mês... a minha instrutora não ralhou comigo, apenas me perguntou se andava tristonha ou se tinha acontecido algo para alterar o meu estado psicológico. O facto é que não ando muito feliz por não me terem contratado no local onde estive a estagiar e não estou aos pulos de alegria por estar desempregada. Mas não estou propriamente com pensamentos suicidas.

Ora bem... este mês tivemos um aumento substancial de cú... sim de cú! Diminui a minha massa gorda, aumentei a minha massa magra, mas engordei 1,200g na balança! Sim os meus ricos 65 quilos foram-se e agora estou com uns horríveis 66,2 quilos. Até dizia que era líquidos e entre outras desculpas, mas não consigo negar os 6 centímetros que aumentei de rabo.

Por mais agachamentos e louges que tenha feito, tenho dificuldades em aceitar a possibilidade de isto ser tudo massa magra. Portanto... estou mais gorda!

Este sábado vou a uma nutricionista, pode ser que ela me ensine a gerir melhor a minha alimentação vs actividade física. 



16 comentários:

  1. yeey! parabéns! ves, nao foi assim tao mau! beijinho!
    the-not-so-girlygirl.blogspot.com

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  2. Esse quilinho já, já vai embora! E junto com ele mais um quilinho de massa gorda!
    Quanto mais massa magra, melhor, né! Parabéns!
    Comemore e valorize cada conquista. Isso vai te encher de ânimo para prosseguir!

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  3. Vamos lá ver uma coisa :P tu diminuis a massa gorda e aumentas a massa magra; isso significa que estás a ganhar músculo! É normal que aumentes de peso ;) isso não é engordar... quanto ao rabo, aviso-te já que os agachamentos aumentam o rabiosque ;)

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  4. Olha só veja pelo laado bom massa magra. Com toda a certeza vai perder esse quilo que engordou rapidinho. Não fique triste, você pode e vai conseguir!!

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  5. Há quem aumente peso com o exercício... mas vais ver que uma nutricionista ajuda-te nisso :)) boa sorte querida!

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    1. r: lá nisso tens razão, era vergonhoso ouvir e gostar do Justin Bieber, coitado xD
      obrigada pelos comentários querida.

      Um beijinho **

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  6. Vais ver que vais conseguir. Uma nutricionista é fundamental!

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  7. não foi tao mau afinal :):)
    o importante é perder peso de forma saudável e consistente... por isso aos poucos vais conseguir :)

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  8. Ei aproveite que esta desempregada e foco no emagrecimento, sei o que esta sentindo pois estou na mesma situação, mas temos que ter fé logo tudo se resolvera.
    Até hoje não entendo isso sobre massa magra, preciso estudar a respeito.
    Mas nada de desanimo e vamos em frente!!!

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  9. Olá!!! Ir ao nutricionista é sempre uma boa opção! Vais ver que os resultados vão aparecer!!! bjs e Força

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  10. Bem entendo a tua luta... Infelizmente o meu peso é o dobro do teu... :/

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  11. Nada de desanimar! Forca!!

    Portuguese Girl with American Dreams
    http://fromportugaltonyc.blogspot.com

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  12. Nada de desanimar magrela... Aproveita esse periodo e foca.
    Bjinhos e forca na peruca.

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  13. Vais ver que não tarda nada esse quilinho vai embora novamente. Força ;-) Beijinho

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  14. É totalmente compreensível o desânimo ao ver um numero maior na balança, mas tente focar em outros objetivos que foram conquistados, como: Diminuição da massa gorda, aumento da massa magra.
    Acho que uma nutricionista irá lhe ajudar MUITO.
    Beijo♥

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