quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Um mês de ginásio

Inscrevi-me no ginásio dia 28 de Setembro deste ano com o principal objectivo de baixar massa gorda. Tirando o cansaço acumulado que muitas vezes me fez abrandar, achei que no geral fui melhorando e felizmente as dores musculares após exercício são quase nulas. O mesmo não posso dizer sobre as dores que sinto durante o treino, porque pelo menos na área da musculação, tenho a impressão que os meus "músculos" doem cada vez mais.

Ontem fui toda catita à minha segunda avaliação física e... a minha instrutora ficou radiante com os resultados ou então estava a tentar parecer satisfeita só para me motivar, porque eu sinceramente não fiquei maravilhada com os resultados. Pronto foi só um mês e não preciso ser tão dura comigo, mas pronto sou ambiciosa.


Anotei as minhas medidas no inicio da dieta, mas como sou esquecida e preguiçosa não fiz dos meses restantes, portanto isto é basicamente as medidas iniciais e o mês de ginásio.

p.s Supostamente perdi 1,9 quilos neste mês, mas não pus aqui o peso porque me peso com a minha balança e os dados não são iguais. Não sei se a balança do ginásio conta com a roupa ou com a comida e água que tenho no bucho. Mas em casa peso-me em jejum (no ginásio é lá para as 18h) e a diferença entre as duas é bastante acentuada (vá um quilo ou dois). De qualquer maneira, para mim o peso vai deixar de ser uma referencia. 

12 comentários:

  1. Fique feliz com resultado moça. Se isto aconteceu é porque você teve disposição para levantar e batalhar pelo seu melhor!!
    Eu sou muito atenta com medidas, mas ando meio triste, então já viu né. Mal estou me movendo. Difícil!
    Mas mantenha o ânimo sei que vai conseguir!!

    Beijos da Lua ^^

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  2. bem-vinda ao mundo do alternativo :)

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  3. Seu resultado foi mto bom....

    Perdeu bastante medida, não podemos ficar ligados a balança mesmo não. apesar de sempre ser uma referencia, temos que focar nas medidas!!

    Beijos,

    ótimo fim de semana

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  4. Que fixe! Fico feliz por você! Nada de criticar-se, só tem que continuar e mais resultados positivos virão! Estou na torcida! Parabéns!

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  5. Eu só faço avaliação de dois em dois meses :) a próxima é agora a meio de Novembro... estás a evoluir bem! Força aí com esse treino :D

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  6. Boa evoluçao...a minha irma tem uma daquelas balanças todas xpto...que mede a massa gorda e tudo mais! Se calhar vou investir numa dessas. É bom saber se estou a perder massa gorda ou apenas musculo (não faço muito exercicio)!

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  7. R: Os batons da Primark não chegam a 1,50€ cada um e duram o dia todo! Estou a adorar :)

    http://ruteritamaia.blogspot.com/

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  8. Sucesso, sucesso e sucesso é isso aí.
    Parabéns pela vitória.
    Vamos que vamos

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  9. Foi sem dúvida uma boa evolução!
    Quanto ao peso, existem várias flutuações ao longo do dia, pelo que me disseram o ideal é pesar sempre na mesma balança mais ou menos na mesma altura do dia!

    Bjxxx

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  10. Muitos parabéns! Gostava de ter essa força de vontade!

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  11. Vais ver que para o próximo mês consegues mais :D Boa sorteee!

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  12. Mudar os nosso hábitos é das tarefas mais complicadas que podemos ter mas com motivação e esforço tudo se consegue e verás que com o tempo os teus resultados melhorarão a olhos vistos e daqui por um ano olharás para trás e transbordarás de orgulho :)

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