terça-feira, 29 de setembro de 2015

Metade de mim é gordura...


O meu namorado é um fofo e por isso decidiu oferecer-me seis meses pagos de ginásio. Provavelmente não me teria inscrito num ginásio pelo menos até ter um emprego (coisa que não sei se está para breve) e agora não tenho motivos para não ir. Tenho de admitir que não existe nada mais motivante do que ires ao ginásio com o teu namorado enquanto ele te paga as mensalidades. Não no sentido de ser sustentada, mas no sentido de sentir uma culpa enorme se faltar um dia, porque não sou eu a pagar!

Ora bem, ontem foi o meu primeiro dia, não quis exagerar porque já não treino há um ano ou dois e fiz 40 minutos de passadeira alternando corrida com caminhada. 

Hoje fui fazer a minha avaliação inicial e não é para o meu espanto que quase metade do meu corpo é gordura? Felizmente não estou nos 50% de massa gorda, mas estou nos 43% o que é terrível para uma miúda de 23 anos. Já não me lembro bem dos outros valores, não levei o telemóvel para lá e nem apontei. Mas posso adiantar que 3,5 dias de comemorações, deram em mais 2 quilos, portanto neste momento estou com uns fabulosos 66 quilos (nada que não se resolva numa semana e meia).

Portanto agora o meu objectivo é perder 10 quilos até maio... continuar com a minha dieta e fazer treinos alternados de musculação e cardio. 


segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Para os viciados em compras online...


Isto que vou aqui dizer pode parecer um pouco suspeito para vocês, mas eu e algumas amigas minhas estamos inscritas num site chamado CLIXSENSE onde ganhamos dinheiro a ver anúncios. 

É arriscado? Eu sei que não estou a correr risco nenhum visto que não investi dinheiro no site e nem sou obrigada a investir. Mas existe quem o faça para receber mais dinheiro.

Não digo que vão ganhar um balúrdio de dinheiro, eu em 2,5 meses recebi por volta de 14€ a "desperdiçar" entre 5 a 30 minutos do meu tempo. Uma das minhas colegas ganhou por volta do triplo do que eu ganhou porque ela têm muitos "referidos" e eu com a intuito de alimentar o meu vicio em compras online, estou aqui a tentar angariar "referidos".

Referidos são os nossos afilhados, em outras palavras, pessoas que convidamos para aderir ao site.

Passos para ganhar dinheiro online:
  1. Fazer sign up no site:  http://www.clixsense.com/?7830051 
  2. Preencher os teus dados correctamente
  3. Deverás receber um e-mail de confirmação para activar a conta
  4. Explorar todas as oportunidades de ganho, que explico em seguida:

View ads: aqui aparecem anúncios de outros users, e somos pagos apenas para os ver. Têm a duração de segundos, depois é só fechar a janela e já está.
Surveys: Aqui temos 4 opções para fazer estudos de mercado. Às vezes estão disponíveis, outra vezes não, é ir tentando a sorte. 
Offers: Ofertas que nunca mais acabam, todos os dias existem novas para fazer. É só ler com atenção todos os requisitos e escolher as que queremos fazer. 
Tasks: A maioria são em inglês, e é necessário ter uma boa performance para conseguir ter mais tarefas e subir de nível. (A cada 50$ feitos em tarefas, recebemos um extra grátis de 5$)
Clixgrid: É um bónus de prémios monetários. Temos várias tentativas diárias.


Podes convidar pessoas para serem teus referidos e ganhas comissão pelas coisas que eles fazem. É muito pouco mas quantos mais tiveres melhor. Por último, e não menos importante, na nossa página principal (Account Summary) temos um quadro do lado direito, que quando completado nos dá um bónus monetário diário.

Depois para recebermos o dinheiro, basta criar uma conta Paypal em https://www.paypal.com/pt/home, é super fácil e seguro. Ir ao Profile and Settings do site que vos indiquei, escolher o method Paypal, e inserir o e-mail com que se registaram lá. O e-mail passa a ser assim o ID da vossa conta, mais tarde podem associar à vossa conta bancária e enviar o dinheiro para lá se assim o desejarem. Se tiverem medo de vincular a vossa conta bancária, podem manter o dinheiro virtualmente e gasta-lo em sites como o Ebay. 

Sempre que surgir uma dúvida podem contactar-me que eu esclareço :)


sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Vida Social e a Dieta

Nunca tive inserida num grupo de amigos que fosse ou fizesse muitas festas. Ocasionalmente ia a festas de família ou festas de aniversário.

Comecei a frequentar o curso de Gestão de Redes e Sistemas Informáticos e os meus colegas são muito unidos. Começamos com festas de despedida de alguns formadores, depois festas de aniversário, chegamos ao cumulo de começar a ir a festas de familiares de colegas e finalmente começamos a fazer festas só porque sim. 

Não me estou a queixar, é óptimo ter uma vida social ocupada e um pouco de diversão na vida. Mas isto tudo coincidiu logo com a altura que decidi fazer uma dieta rígida e estas festas, como é claro, vêm sempre acompanhadas com comida e bebida... e não é uns grelhados e uma ocasional coca-cola zero.
 

Estas festas têm batatas fritas, mousses de chocolate, bolos de chocolate, doces de serradura, feijoadas, esparguete à bolonhesa e montes de arroz (porque por algum motivo os meus colegas adoram arroz). Pior que as calorias da comida, só mesmo as calorias vazias das bebidas alcoólicas. 

Tenho o tipo de colegas que já vêm equipados com máquinas de triturar gelo que fazem umas caipiblacks fantásticas, sem falar no frigorífico cheio de cerveja e os pacotes de 5 litros de vinho acompanhados com alguns aperitivos e digestivos como o moscatel, martini e bebidas cujo o nome não me arrisco a prenunciar. 

Isto durante a minha adolescência teria sido uma vida de sonho, mas cheguei a uma altura da vida em que chego a ficar triste quando há festas só de pensar nos "pecados que vou cometer".

Num caso de uma pessoa perfeitamente equilibrada, levava um tupperware com comida de casa e ficava a conviver com eles. Mas isto não é uma tarefa assim tão simples como parece. Quando estamos rodeados de tentações quase que parece impossível.