domingo, 28 de junho de 2015

Digam-me lá...

Já vai os anos em que o acne era o meu maior problema, agora o que me chateia mesmo é os pontos negros e poros no nariz. Eu nos meus vinte e três aninhos de juventude, sonho com uma pele perfeita e essas nhecas todas e tenho o nariz todo sarapintado. Digam-me lá que produto miraculoso vocês usam?! Eu uso o PureAtive da Garnie para peles oleosas e isto nem festinhas me faz e no passado usei um da Clean and Clear e idem aspas. 

sexta-feira, 26 de junho de 2015

De estar mal habituada


Não sei se é de ainda ser jovem e ainda estar muito apegada a certos hábitos, mas basta ficar uns dias sem ter tempo para mim própria e começo logo a dar em maluca. Esta semana tenho estado pseudo focada num projecto de programação em java e a estudar para uma certificação MTA da Microsoft... Antes de ontem estive até de madrugada a fazer resumo de um capitulo de um livro (para esta certificação) e quando finalmente fui dormir, com uma dor de costas danadas, passei a noite a sonhar que ainda estava a fazer o resumo... Isto tudo só porque passei a semana inteira pseudo focada no estudo e não vi um único episódio de uma série, não tive vida social fora centro de formação e não joguei.


sexta-feira, 12 de junho de 2015

"É uma revolução. Pais querem alunos apenas com um mês de férias"

"As associações de pais criticam a proposta do Conselho das Escolas, que recomenda mais uma pausa para "férias de outono", e defendem uma mudança radical - um mês de férias de verão.
O Conselho das Escolas (CE) aprovou, na quinta-feira, uma recomendação que, entre outras propostas, defende que os alunos devem ter uma pausa a meio do primeiro período, à semelhança do que acontece noutros países europeus, para que as escolas possam avaliar o trabalho realizado e planear atividades de apoio aos alunos com mais dificuldades.
Confrontado com esta recomendação, o presidente da Confederação Nacional das Associações de Pais (Confap), Jorge Ascensão, criticou as pausas avulso e defendeu que as aulas deveriam "começar no início de setembro e terminar apenas no final de julho", ou seja, os alunos teriam apenas um mês de férias no verão.
"Começo a recear que as escolas tenham mais pausas do que aulas. Toda a gente se queixa de que os programas são extensos e os alunos não têm tempo para aprender e tirar dúvidas. É preciso tempo", disse à Lusa Jorge Ascensão.
Além disso, considerou que a recomendação do CE "é redutora, tendo em conta tudo o que é preciso mudar" no ensino e que é necessária uma "revolução na educação".
A Confap entende que é preciso repensar o tempo em sala de aula e a forma de ensinar: "As aulas podem começar logo em setembro mas é preciso haver mudanças. Podem estar na escola sem atividade letiva, sem estar a estudar o programa curricular. Os miúdos precisam de respirar a escola sem ser dentro das paredes da sala de aula. Tem de haver um envolvimento com a biblioteca e com os espaços exteriores"."

Sinceramente acho que neste aspecto os pais estão mais preocupados com o facto de terem de deixar as criancinhas em algum lugar e terem de gastar mais dinheiro. Se não me engano, nós somos o país com uma maior carga horária em termos de escola e mesmo assim não somos o povo mais inteligente do mundo. Pensam que as crianças e adolescentes não têm carga horária suficiente para tirar duvidas? Eles têm carga suficiente para ficar saturados e desmotivados com a escola.

terça-feira, 9 de junho de 2015

O meu diário alimentar



A Tulipa Azul deixou-me aqui este comentário há umas semanas e eu que como eu sou uma tretas disse-lhe que a próxima publicação que fizesse seria a falar disto, mas fui adiando e adiando e aqui estou. 

Ao pequeno-almoço: geralmente bebo um copo de leite ou chá e como um pão integral com queijo flamengo, fiambre de peru/fiambre, queijo fresco, requeijão, salsichas de peru, queijo philadelphia ou vaca que ri. As vezes como uma omeleta com alguma coisa e agora estou a experimentar pratos com aveia, nomeadamente panquecas e papas de aveia. 

Ao Lanche: como sempre uma gelatina e um leite magro de aroma de fruta. (mas também podia comer queijo ou ovo)

Ao Almoço e Jantar: como omeleta(com queijo, fiambre, courgette, cogumelos ou salsichas de peru), carne (preferencialmente de frango ou peru) ou peixe a acompanhar com tomate, courgette, tomate, alface, frutos vermelhos ou cenoura ralada e as vezes como sopa de courgette com alho francês(apenas ao jantar). A carne e o peixe pode ser cozinhada de qualquer maneira, se decidir fritar, será com azeite.

Ceia: Se tiver fome como uma gelatina a meio da noite e bebo chá.

Está aqui algumas imagens do meu instagram.

sábado, 6 de junho de 2015

Água, águinha, águita


Depois de um cometário de um ser anónimo, que me questionou se eu não achava que devia beber mais água, fiquei a pensar no assunto e decidi fazer uma pequena pesquisa.

Vi alguns nutricionistas a dizer que devíamos usar esta fórmula: 
O nosso peso (Kg) x 0,033 = quantos litros de água pura que devemos beber

Eu neste momento estou na casa dos 67 quilos e segundo estas contas deveria beber 2,211 litros (aproximadamente).


Eu relativamente a água pura (sem contar com chás, leite, água com gás e alimentos ricos em água), geralmente bebo um copo (250ml) ao almoço, três garrafas de meio litro durante a tarde e mais um copo de (250ml) à hora do jantar. O que nos dias normais dá 2 litros de água.

Não é quantidade de água pura que me é recomendada. Mas acho que não deveríamos levar isto tão literalmente, porque existem outros aspectos que deveríamos ter em conta, tais como:

  1. Excesso de água também pode sobrecarregar os rins;
  2. Excesso de água também pode provocar uma maior perca de nutrientes pela urina;
  3. A cor da nossa urina diz-nos se precisamos de ingerir mais água (amarela clarinha é a cor ideal, se for escura é sinal que deveríamos beber mais água e se for transparente é porque deveríamos moderar o consumo);
  4. Temos de ter em conta a estação do ano, não precisamos de tanta água no inverno como no verão;
  5. Se fizermos exercício físico também deveremos ingerir mais água.


Para além da "água pura", bebo todos os dias um copo de leite ou um copo de chá ao acordar, à noite bebo uma água das pedras depois do jantar e à ceia um copo de chá. O meu xixi geralmente é amarelo clarinho ou transparente.
Portanto respondendo ao anónimo... acho que não preciso de mais água.

p.s gifs pirosos eu sei... mas apeteceu-me! 


quinta-feira, 4 de junho de 2015

Nunca mais é domingo

O meu amor foi para o estrangeiro em Abril. Antes da viagem tentei nem pensar muito no assunto, manter o espírito que não ia custar nada (vá só um bocadinho) e que não era assim tanto tempo. Com o pensamento que, supostamente, desde que me mantivesse ocupada a saudade não me ia afectar assim tanto.

Tive fins de semana bastante ocupados entre idas às compras, caracoladas, festas de aniversários e concertos a coisa parecia estar a correr bem... até chegar a hora de ir dormir em que tudo descambava.

Cheguei à semana antes da chegada dele e a porcaria da ansiedade faz com que o tempo congele. Nunca mais é domingo! 

quarta-feira, 3 de junho de 2015

Coisas estúpidas

No local onde eu moro, todos os moradores se conhecem, todos se cumprimentam e vivemos muito num ambiente de "aldeia". Mas há um senhor, que não sei se é por falta de educação, se é machismo ou se é apenas estupidez... que só fala comigo, com a minha mãe e/ou com a minha irmã se estivermos acompanhadas pelo meu pai. 

Isto não é nada de importante ou de interessante. Mas epá... incomoda-me.

Será que a mulher bate-lhe quando ele comunica com outras mulheres?


segunda-feira, 1 de junho de 2015

Tag amo/odeio

A dona Tim do blogue Os devaneios da Tim foi vitima desta tag e decidiu que eu também deveria ser uma vitima. Portanto...esta tag consiste em dizer 10 coisas que amamos e 10 coisas que odiamos e no fim temos que nomear 10 blogs para responderem a esta tag.


10 coisas que amo:
  1. Dormir; 
  2. Comida Italiana; 
  3. Redes Sociais; 
  4. Namorado, família e amigos; 
  5. A Teoria do Big Bang; 
  6. The Sims; 
  7. Chocolate de leite; 
  8. Doce de Serradura; 
  9. Praia e parques aquáticos; 
  10. Viajar.


10 coisas que odeio:
  1. Baratas; 
  2. Bêbados; 
  3. Acordar de manhã; 
  4. Passar a ferro; 
  5. Carne de vaca, favas cozinhadas e brócolos; 
  6. Frio e chuva; 
  7. Andar de elevador; 
  8. Pessoas que se acham umas "coitadinhas"; 
  9. Filmes só com acção; 
  10. Futebol.
10 blogs que nomeio:
  1. Olha os meus dias...
  2. My Healthy Dream
  3. Minnie me
  4. Jovem $0nh@dor@
  5. ------AvoGi (e as Pulgas)---------...
  6. Big Deal
  7. E Era Tudo Muito Bom...
  8. IMPULSOS
  9. a Espiguinha
  10. Pretty in Pink