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terça-feira, 26 de maio de 2015

Terceira semana

Estive doente desde quinta-feira até domingo. Pensei em tanta coisa para partilhar convosco que a maioria passou-me ao lado. Deveria ter estudado um pouco mais para dois testes que vou ter esta semana, nomeadamente matemática (amanhã/hoje) e programação na sexta-feira, mas com as dores de cabeça e mal-estar acabei por virar vegetal e se comi, tomei banho e vi séries, foi muito.

Domingo dia da asneira comi: 
  • 5 nêsperas (pseudo pequeno-almoço)
  • 1 galão com uma colher de açúcar e torradas de pão integral com manteiga magra (pseudo almoço)
  • 1 terrível sumol de ananás com caracóis (lanche)
  • Solha no forno com batatas a murro (jantar)
  • 1 cacho de uvas (meio da noite)
Acreditem ou não os alimentos proibidos que comi foram: nêsperas, colher de açúcar, sumol de ananás, as batatas e as uvas.

Entrei na fase 2 da minha dieta. Nesta fase posso acrescentar fruta e sopa. Contudo só posso comer de fruta: maçãs, pêras, laranjas, frutos vermelhos (mirtilos, amoras, framboesa, morangos e cerejas) e de sopa: algo como courgette com cebola e alho francês e/ou couve-flor, com algumas verduras como espinafres e brócolos. Concluindo... sopa sem cenoura e/ou abóbora, o que é uma trampa!

Relativamente às pesagens, podem analisa-las nas seguintes imagens da aplicação que uso no telemóvel (acho que se chama, se não me engano, "Moniture seu peso").






Segundo a aplicação irei conseguir alcançar o meu peso ideal em Agosto. Eu apostei para Janeiro porque não sei que lutas não terei de enfrentar. 

11 comentários:

  1. Ai eu já não consigo fazer dietas, estive desde janeiro sem comer nada e não vi resultados nenhuns acreditas?

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  2. A mente (des)ajuda muito nas dietas.

    Comer pouco e frequentemente é das melhores coisas.

    Esquece açucares quimicos.

    Beijinhos e vou-te acompanhar.

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  3. Espero que já estejas melhor! Força nessa luta de perda de peso!

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  4. Mas que boa aplicação :)
    O Domingo é dia da asneira :)

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  5. Ja se começa a ver a diferença nas pesagens.

    Parabéns e Força para continuar :)

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  6. Olá. Espero que já estejas melhor. =) Gostei muito dessa aplicação, vou procurá-la e descarregar. Tudo vale para não perdermos a motivação e força de vontade. Um beijinho

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  7. Espero que já estejas melhor :)
    Que bom! É mesmo muito bom vermos os nossos objectivos a serem cumpridos e a curto prazo

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  8. Já pensaste em beber mais água durante o dia?

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  9. Eu dava-me uma coisinha má fazer dieta sem comer a fruta toda e sopa toda que quisesse =P Mas boa sorte!!! Espero que em Agosto consigas o peso que procuras :)

    Beijinho*

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