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sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Dia 5

Hoje acordei sem vontade nenhuma de ir ao ginásio, mas para me forçar a ir, levei a mala atrás para a universidade. Não quis abusar na mesma, até porque depois de procurar muitas opiniões, cheguei à conclusão que se calhar puxei de mais para a 1º semana, mas como a minha irmã diz "aguentei-me à bomboca" e fiquei muito satisfeita comigo mesma.

Hoje fiz
15 minutos de step (começando no nível de resistência 5, aumentando até ao 7 e progressivamente diminuindo de novo) = 200kcal
20 minutos de elíptica (alternando entre o nível 6 e o 8 de 2 em 2 minutos) = 134 kcal
10 abdominais de pernas 

Muito pouco comparativo com a última semana, mas acho que foi o melhor...


9 comentários:

  1. sempre melhor que nada :D eu vou sempre, e nos dias que penso "hoje não vou fazer nada" até são os dias que puxo mais. Uma verdade, esta semana também abusei, amanhã descanso e domingo recomeço com uma natação matinal.

    um beijo bom menina e parabéns!

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  2. Não exageres para não te arrependeres.
    Bom fim de semana.

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  3. Acabei de conhecer o teu blogue e devo dizer que fiquei rendida. Adorei o conceito e o design do mesmo. Parabéns! Já sou fã. ^^
    Quanto ao ginásio o que importa é não te esforçares demais nem nunca desistires. Força!
    Sorrisos,
    Alexandra :)

    Segue-me! http://diariodumanovata.blogspot.com

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  4. Sempre é melhor que nada, querida. Sempre ouvi dizer que o exercício que te podes arrepender é aquele que não fizeste (:

    beijinhos*
    http://dreamsow.blogspot.com

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  5. O que interessa é que arranjaste motivação para ir :P

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  6. Fizeste bem em ter ido :) E pelos vistos rendeu bastante

    Boa continuação e muita força!!

    Beijosss

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  7. Não te preocupes, ao fim de um tempo ganhas o ritmo... Eu bem sei, na primeira semana de ginásio nem o ferro sem pesos levantava xD!

    Aproveita o fim de semana para por a tua lista de filmes em dia (antes dos Oscars de domingo =D !)

    Obrigado pelo comentário =)!!

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