terça-feira, 27 de março de 2012

Desafio perda de Peso - 2º Semana

 Eu sabia que esta semana ia ser complicada, o facto é que nas outras vezes em que fiz dieta a minha base eram os 500 gramas e é por isso que luto todas as semanas porque é o peso mais saudável para se perder quando se está de dieta, isto porque se perdermos muito peso de uma vez só temos mais chances de recuperar o peso que perdermos mais rapidamente. Outro do motivo pelo que sabia que esta semana ia ser complicada é porque como tive doente sei que muito do peso que perdi foi devido à desidratação do corpo e o facto de só beber água poderia me aumentar na balança (de facto o único que importa é a gordura corporal mas eu não tenho uma balança toda xpto que diz essas coisas todas).

 Esta semana não fiz muita bicicleta elíptica, o facto é que fiz algumas caminhadas e fui as compras e fui ver montras durante horas e a bicicleta foi ficando para trás. 

Quinta-Feira
5,5 km
364 calorias
61 minutos

Total:
Semana Passada + Esta semana
+171minutos
+ 16,1 km
- 1072 calorias

Tirei algumas fotografias de algumas refeições que fiz, como referi no outro post, eu não me alimento somente disto, aqui estão apenas alguns exemplos porque nem sempre me dá jeito tirar fotos de tudo o que como. 
 Massa "Fusili com pesto" do continente, é uma opção que tenho hábito de levar para a escola porque além de saborosa têm apenas coisa de 200 calorias e um preço de 1,53 € +- por embalagem.

 Omelete simples com milho doce a acompanhar.

Alguns produtos da horta do meu pai.


 Laranja passada no liquidificador com gelo.

 
Creme de Nabiças

Vamos agora aos resultados

Peso inicial
60,0 quilos
IMC: 24.34

Semana nº 1
58,7 quilos
IMC : 23.53


Semana nº2
58,9 quilos
IMC : 23.90

Portanto esta semana ganhei 200 gramas mas mesmo assim sinto-o como se fosse uma vitoria.  

Peso perdido até agora
1,1 quilos

20 comentários:

  1. ver o teu exemplo dá-me ainda mais força de vontade. obrigado por partilhares, bjinhos

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  2. é um bom começo...as essa comida dá-me fome :S

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  3. Que legal essa dieta... Continue assim...

    Bjuss

    www.mundodajulia13.blogspot.com

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  4. Não desmotives mesmo! Foi muito bom o resultado pq tens razão em tudo o que disseste e ainda bem que tens consciência disso.
    Em q zona do continente está essa massa à venda? Pareceu-me uma óptima opção!:P

    beijinhsos

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  5. O que interessa é continuar, nada de ficar tristinha, foi uma vitoria como tu bem disseste :D E para a semana ainda vai ser melhor ;)

    Beijinho*

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  6. Nossa quanto prato estranho,aquilo é miojo?e suco de laranja não é calórico?estou fechando minha boca também ..mas nada torturas emocionais..bjs

    http://simonebastos2007.blogspot.com.br/

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  7. Uma coisa é certa, força de vontade não te falta.

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  8. Nada de desanimar, o que interessa é que vás perdendo peso de forma saudável e definitiva, certo?? Agora é só continuar!!! Bjinhos

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  9. essa massinha tem bom aspeto! :)
    quanto à tua dieta, vê-la se não emagreces demais!

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  10. Acho que para a tua altura ( 1.56) se não me engano os 58,9 quilos estão ótimos rapariga :D

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  11. isso é relativo pois depende dos familiares com quem se está . :D

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  12. hum, já falta pouco, é só mais 3 quilinhos e 900 gramas, se bem que acho que ficarias bem assim . :D

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  13. miojo é macarrão instantâneo..bjs

    http://simonebastos2007.blogspot.com.br/

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  14. mas dou - te os meus sinceros parabéns, tens sido um exemplo a seguir, e imagino o que te tem custado para perderes todo este peso, um exemplo tu, muita força :))
    sempre contigo,
    wanna

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  15. É, tens razão, isto passa, foi apenas um desabafo, se é que me entendes D. :D
    Nem sei se foi bom ou mau, pois confio muito facilmente nas pessoas, (in)felizmente.
    Terminou devido à distância e a outras coisas ( chamadas vaquinhas xD) desculpa a expressão metidas pelo meio! Obrigada por tudooo, e tens razão, tenho uma vida repleta de coisas boas para viver! muito obrigada, um beijinho grande para uma menina muito lutadora,
    wanna

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  16. ahaha, não correi assim tão bem! :-)
    porém espero que não te tenhas magoado muito porém faz parte :ppp
    e sim, estou numa de fazer posts seguidoooooooos, e a meteeer super leetras no quee escrevoo , não compreendo ahahah!
    beijinhos,
    wanna

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  17. Vou responder-te ao teu comentário aqui.
    Estava mesmo à espera que alguém me viesse dizer "Não devias levar isso tão a sério", a verdade é que não consigo evitar porque é algo que gosto imenso, e quando assim é, não dá para ficar indiferente. Já que não sentes nada disto por nenhum artista, imagina um amigo teu a ser criticado por coisas que consideras supérfluas e sem fundamento. É claro que não dá para comparar mt bem, mas isto é só a ponto de dizer que é algo a que dou importância, pq gosto muito.

    Depois, claro que podemos fazer queixa ao administrador, mas ninguém no grupo é assim tão má-onda, nós somos capazes de comentar aquilo com um certo tom de brincadeira e levar na boa. O que me irritou foram as críticas que se seguiram à publicação e eu tive de defender, pois claro.

    Mas obrigada por teres tido a paciência de ler, XD como eu disse no fim, até peço desculpa pelo post. Parece algo tão fútil, mas no fundo, é bem mais que isso.

    Admiro esta tua coragem e força de vontade. Acho que fizeste mt bem em ter aceite o desafio, deve ser bastante motivador :)
    Continua e mta força!
    beijinhos

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  18. Parabéns...estás no bom caminho e acima de tudo com muita consciência. Bjts e muita força

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  19. Aii só coisas boas e estou a ver que tens umas quantas novidades =P
    Já agora...aquela laranja passada no liquidificador ou que raio =/ é com a casca tudo junto e coise?? =|

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Obrigado pela tua opinião!