terça-feira, 20 de março de 2012

Desafio perda de Peso - 1º Semana

Desde sábado até segunda-feira tive febres altas que por sua conta tiraram-me algum do apetite porque nem a comida me sabia bem. Isto em termos de perda de peso têm as suas vantagens e desvantagens, a vantagem é que devo ter perdido o dobro do que devia, a desvantagem é que se para a semana não quiser ter ganho peso vou ter que dar bem no duro. 

Até começar a ficar com gripe fui fazendo exercício na minha bicicleta elíptica

Terça-Feira
+ 45 minutos
+ 4,1 km
- 273 calorias

Quarta-Feira
+ 35 minutos
+ 3,5 km
- 235 calorias

Quinta-Feira
+ 30 minutos
+ 3,0 km
- 200 calorias

Total:
+110 minutos
+ 10,6 km
- 708 calorias

Tirei duas fotos de 2 refeições minhas diferentes, (não eu não como isto todos os dias) só não tirei de todos os dias por falta de tempo ou simplesmente não me dava jeito mas ao longo das semanas vou trazendo algumas coisas novas pouco e pouco. 

 Hambúrguer de frango grelhado com tomate a acompanhar.

Salada de tomate, cebola e atum

Agora vamos a coisas que interessam

Peso inicial
60,0 quilos
IMC: 24.34

Semana nº 1
58,7 quilos
IMC : 23.53

 1º Semana menos 1,3 kg

16 comentários:

  1. algumas fugas são necessárias mesmo que deixemos de viver alguma coisa que seja.. não podemos ficar presas para sempre a algo que nunca vai evoluir :|
    boa sorte!!
    Lil

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  2. Isso da febre é que é mais chatinho, espero que já estejas bem :)

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  3. Nham... nham... que apetitosos. Até me deu a fome, culpa daquela salada.

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  4. Aquele que está no vídeo não é o Eddie Vedder. É o Emile Hirsch. ^^

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  5. Ohhhh as melhoras e continua com a força de vontade!!! :)
    Ahh eu tb fico feliz com cada 1 dos comentários :)
    É uma sensação tão boa!

    Beijinhos e as melhoras ♥

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  6. Ohhh tadinha, ficaste doente? :S
    Mas que maravilha, continua que estas no bom caminho :D:D

    Beijinho*

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  7. Ainda bem que estás melhor. E parece que a tua dieta está a correr bem, parabéns!!

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  8. aiiii bem que precisava de um plano assim!
    beijinhos e boa sorte :)

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  9. OH mas com tanto exercício devias comer mais! Assim acabas por perder peso mas em músculo. Em vez do peso, procura ficar com menos um furo no cinto. É um indicador bem melhor :)

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  10. Olá Daniela! :)
    É a primeira vez que cá venho e tenho q te dar os parabéns pela óptima semana!!!

    1,3 é dose e batalhaste bem na elíptica, sim sim!

    E em relação ao layout do blog, não mudes porque está PERFEITO!
    ADOREI!:)

    beijinhos

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  11. um resultado rápido, tenho que fazer o mesmo xD mas continua :)

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  12. Essa dieta corre muito bem.Parabéns e força :)

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